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Yoga à la loupe

                                               février-mars 2021

Apprenons à connaître notre corps plus en détail à travers l'étude de l'anatomie humaine,
aidés par  le yoga comme outil de préférence.


Quatre rencontres de 1h30
vont vous guider à la découverte de quelque partie de notre corps
dont on entend parler beaucoup mais que souvent... on arrive pas bien à localiser ;)


On ouvrira chaque cours en étudiant le muscle/le groupe musculaire grâce à quelques images,
on l’observera dans notre corps à l’aide de quelques exercices spécifiques
et ensuite on l’intègrera dans la pratique du vinyasa de façon plus consciente.

Voici le programme:


dimanche 14 février 2021 - Le piriforme, cet inconnu

dimanche 7 mars 2021 - La bandelette ilio-tibiale, c'est pas un muscle !

dimanche 21 mars 2021 - 18h - Les abdos, au délà de la tablette de chocolat

 dimanche 28 mars 2021 - 18h- L'ilio-psoas, muscle primitif


Tous les cours vont se dérouler à distance, via Zoom.

La série entière de 4 cours: 70€
À l’unité: 20€
 Règlements par virement.
 
Inscriptions obligatoires via mail à lindas_ka@yahoo.it
24h avant le début du cours (avant le 13 février 2021 pour l’achat de la série entière).


Allez chercher vos tapis, briques, dictionnaires, ceintures, bolsters, coussins, chaises !
On pratiquera avec des objets simples, que tout le monde peut trouver à  la maison.

Tout niveau de pratique est le bienvenu.









Pratiquons ensemble !


Telephone

07 68 24 76 94

Email

lindas_ka@yahoo.it
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