Apprenons à connaître notre corps plus en détail à travers l'étude de l'anatomie humaine,
aidés par  le yoga comme outil de préférence.

Quatre rencontres de 1h30
vont vous guider à la découverte de quelque partie de notre corps
dont on entend parler beaucoup mais que souvent... on arrive pas bien à localiser ;)

On ouvrira chaque cours en étudiant le muscle/le groupe musculaire grâce à quelques images,
on l’observera dans notre corps à l’aide de quelques exercices spécifiques
et ensuite on l’intègrera dans la pratique du vinyasa de façon plus consciente.

Voici le programme:

dimanche 14 février 2021 - Le piriforme, cet inconnu

dimanche 7 mars 2021 - La bandelette ischio-tibiale, c'est pas un muscle !

dimanche 21 mars 2021 - Les abdos, au délà des 6-pack

 dimanche 28 mars 2021 - L'ilio-psoas, un charme très caché


Tous les cours vont se dérouler de 11h30 à 13h, à distance, via Zoom.

La série entière de 4 cours: 70€
À l’unité: 20€
 Règlements par virement.
 
Inscriptions obligatoires via mail à lindas_ka@yahoo.it
24h avant le début du cours (avant le 13 février 2021 pour l’achat de la série entière).

Allez chercher vos tapis, briques, dictionnaires, ceintures, bolsters, coussins, chaises !
On pratiquera avec des objets simples, que tout le monde peut trouver à  la maison.

Tout niveau de pratique est le bienvenu.