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Pranayama et méditation


tous les mercredis

à partir du 27 septembre 2023

Yoga Courageux est heureux de vous proposer
cette nouvelle série à distance qui vous permettra
de découvrir pas à pas la pratique de la méditation.

Des cours d’une heure pensés pour les débutants , mais aussi pour les intérmediaires.
Aucune expérience préalable est requise  : votre souffle et votre corps seront suffisants. Et si vous vous demandez si on doit avoir une pratique spirituelle pour pouvoir suivre ces séances, la réponse est non  : leur approche sera laïque et le plus possible scientifique.
 
Il n’y a pas de méditation sans pranayama
 
Fois par fois, on pratiquera des enchainements très simples qui mêlent mouvements et souffle.
Ils seront  adaptés à des petits espaces
et donc aisément praticable depuis chez vous.
Ces enchainements  prépareront le corps et l’esprit à la méditation.

Les séances deviendront l’occasion pour débuter la méditation  et le travail sur le souffle, ou bien de les approfondir.
Les différents traditions et les nouvelles disciplines qui se servent
de cette pratique millénaire seront explorée semaine par semaine.

Dans la méditation, on progresse aussi par l’échange

Un espace de parole est prévu afin d’ encourager l’échange
et permettre à chacun d’avancer avec le soutien des autres,
afin de bâtir en autonomie votre propre espace intérieur de méditation,
que vous amènerez avec vous, partout.
 
 
Prémier cours mercredi 27 septembre 2023 à 19h00, par Zoom
Inscription obligatoire par mail (minimum 24h  à l’avance).
Vous obtiendrez un lien Zoom pour chaque séance.
 
 
Choisissez un endroit confortable de votre maison
préparez coussins et couverture près de vos tapis
et venez bâtir les bonnes bases d’une excellente habitude,
qui vas vous apporter calme, bonheur, lucidité et joie

:)

Pratiquons ensemble !


Telephone

07 68 24 76 94

Email

[email protected]
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