Respiration et mouvement

Habituellement la respiration est inconsciente et n’a pas besoin d’être guidée par la volonté. Le yoga nous apprend à observer le souffle pour en prendre conscience. Si à cela nous ajoutons une activité physique, qu’elle soit pratiquée sur le tapis ou dans notre vie quotidienne, l’esprit est encouragé à atteindre une tranquillité éveillée.

Le vinyasa nous enseigne à situer notre corps dans l’espace et notre esprit dans le présent, à l'aide de cet outil incroyablement puissant qu'est le souffle conscient. C’est pour cette raison que le yoga peut être pratiqué par tout le monde: si une personne est capable de respirer, alors elle peut faire du yoga !

Quel cours pourrais-je suivre ?

Vinyasa pour débutants et intermédiaires
Ce cours s’adresse aux personnes qui connaissent déjà quelques postures de base et souhaitent progresser mais aussi à ceux qui ont un niveau intermédiaire et désirent ralentir, revenir aux détails.

-  le lundi à 20h30 chez  Canal Central (12, rue Lucien Sampaix 75010) - M5 Jacques Bonsergent
reprise des cours lundi 16 septembre 2024

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Tous les cours durent envorin 1h.
Inscrivez-vous par mail à [email protected] ou par texto au 07 68 24 76 94, vous recevrez une confirmation et les indications pour accéder à la salle.

Pour les cours en présentiel, nous vous conseillons d’arriver au moins 5 minutes à l’avance pour prendre votre place et pour mieux vous installer.
Une sangle de yoga (ou une simple ceinture) et un mini-serviette sont toujours des bons utils pour adapter la pratique. Surtout dans le cas où vous venez de démarrer l'activité du yoga, pensez à les glisser dans votre sac ;).
Les portes ferment 5 minutes après l'horaire du cours indiqué dans la déscription.

Les horaires indiqués sont susceptibles d’être modifiés. Inscrivez-vous à la newsletter pour connaître les variations du planning ou consultez les Avis aux Courageux avant de vous inscrire.

Tous les corps et tous les âges sont les bienvenus.
Si vous êtes enceinte ou si vous êtes suivi par un cardiologue, demandez l’avis de votre médecin avant de vous inscrire et n'hésitez surtout pas à me le signaler avant le cours.

Élèves anglophones, don’t worry, we speak English.
Élèves italiens, tranquilli, parliamo italiano.