Respiration et mouvement
Habituellement la respiration est inconsciente et n’a pas besoin d’être guidée par la volonté. Le yoga nous apprend à observer le souffle pour en prendre conscience. Si à cela nous ajoutons une activité physique, qu’elle soit pratiquée sur le tapis ou dans notre vie quotidienne, l’esprit est encouragé à atteindre une tranquillité éveillée.
Le vinyasa nous enseigne à situer notre corps dans l’espace et notre esprit dans le présent, à l'aide de cet outil incroyablement puissant qu'est le souffle conscient. C’est pour cette raison que le yoga peut être pratiqué par tout le monde: si une personne est capable de respirer, alors elle peut faire du yoga !
Le vinyasa nous enseigne à situer notre corps dans l’espace et notre esprit dans le présent, à l'aide de cet outil incroyablement puissant qu'est le souffle conscient. C’est pour cette raison que le yoga peut être pratiqué par tout le monde: si une personne est capable de respirer, alors elle peut faire du yoga !
Quel cours pourrais-je suivre ?
Vinyasa pour débutants et intermédiaires
Ce cours s’adresse aux personnes qui connaissent déjà quelques postures de base et souhaitent progresser mais aussi à ceux qui ont un niveau intermédiaire et désirent ralentir, revenir aux détails.
- le lundi à 19h30 dans l'espace ateliers de Un Air de Famille (entrée au 24, rue du Chateau Landon 75010) - M7 Louis Blanc et M2 Jaurès
reprise des cours lundi 18 septembre 2023
- certains dimanches à 11h30 dans l'espace ateliers de Un Air de Famille (entrée au 24, rue du Chateau Landon 75010) - M7 Louis Blanc et M2 Jaurès dans le cadre des Yoga Courageux du Dimanche - Participatif et solidaire. Plus d'informations ici.
premiers cours dimanche 17 septembre 2021
**** inscription obligatoire par mail au moins 24h à l'avance, tapis perso requis :) ***
Pranayama et méditation - par visio, sur Zoom
Un enchainement très simple qui mêle mouvements et souffle, adapté à des petits espaces et donc aisément praticable depuis chez vous, qui va préparer le corps et l’esprit à différents exercices de méditation, toujours différents.
Les séances deviendront l’occasion pour débuter la méditation et le travail sur le souffle, ou bien de les approfondir. Les différents traditions et les nouvelles disciplines qui se servent de cette pratique millénaire seront explorée semaine par semaine.
Un espace de parole est prévu afin d’ encourager l’échange et permettre à chacun d’avancer avec le soutien des autres.
- mercredi à 19h.
Communiquez votre email et vous serez ajoutés à la boucle qui va vous donner les liens et les mots de passe des séances hebdomadaires.
premiers cours mercredi 27 septembre 2021
Ce cours s’adresse aux personnes qui connaissent déjà quelques postures de base et souhaitent progresser mais aussi à ceux qui ont un niveau intermédiaire et désirent ralentir, revenir aux détails.
- le lundi à 19h30 dans l'espace ateliers de Un Air de Famille (entrée au 24, rue du Chateau Landon 75010) - M7 Louis Blanc et M2 Jaurès
reprise des cours lundi 18 septembre 2023
- certains dimanches à 11h30 dans l'espace ateliers de Un Air de Famille (entrée au 24, rue du Chateau Landon 75010) - M7 Louis Blanc et M2 Jaurès dans le cadre des Yoga Courageux du Dimanche - Participatif et solidaire. Plus d'informations ici.
premiers cours dimanche 17 septembre 2021
**** inscription obligatoire par mail au moins 24h à l'avance, tapis perso requis :) ***
Pranayama et méditation - par visio, sur Zoom
Un enchainement très simple qui mêle mouvements et souffle, adapté à des petits espaces et donc aisément praticable depuis chez vous, qui va préparer le corps et l’esprit à différents exercices de méditation, toujours différents.
Les séances deviendront l’occasion pour débuter la méditation et le travail sur le souffle, ou bien de les approfondir. Les différents traditions et les nouvelles disciplines qui se servent de cette pratique millénaire seront explorée semaine par semaine.
Un espace de parole est prévu afin d’ encourager l’échange et permettre à chacun d’avancer avec le soutien des autres.
- mercredi à 19h.
Communiquez votre email et vous serez ajoutés à la boucle qui va vous donner les liens et les mots de passe des séances hebdomadaires.
premiers cours mercredi 27 septembre 2021
***
Tous les cours durent envorin 1h.
Inscrivez-vous par mail à lindas_ka@yahoo.it ou par texto au 07 68 24 76 94, vous recevrez une confirmation et les indications pour accéder à la salle.
Pour les cours en présentiel, nous vous conseillons d’arriver au moins 5 minutes à l’avance pour prendre votre place et pour mieux vous installer.
Une sangle de yoga (ou une simple ceinture) et un mini-serviette sont toujours des bons utils pour adapter la pratique. Surtout dans le cas où vous venez de démarrer l'activité du yoga, pensez à les glisser dans votre sac ;).
Les portes ferment 5 minutes après l'horaire du cours indiqué dans la déscription.
Les horaires indiqués sont susceptibles d’être modifiés. Inscrivez-vous à la newsletter pour connaître les variations du planning ou consultez les Avis aux Courageux avant de vous inscrire.
Tous les corps et tous les âges sont les bienvenus.
Si vous êtes enceinte ou si vous êtes suivi par un cardiologue, demandez l’avis de votre médecin avant de vous inscrire et n'hésitez surtout pas à me le signaler avant le cours.
Élèves anglophones, don’t worry, we speak English.
Élèves italiens, tranquilli, parliamo italiano.