-- J’enseigne le yoga depuis plusieurs années, en accompagnant des publics variés dans des contextes éducatifs, associatifs et culturels.
Je collabore notamment avec la Ville de Grenoble, où j’anime des séances destinées aux adultes dans le cadre du bien-être au travail. Auparavant, j’ai travaillé au sein des centres d’animation municipaux Paris Anim’ ainsi que dans des structures d’accueil comme le Palais de la Femme à Paris, où j’ai développé une approche du yoga inclusive, accessible et attentive aux besoins de chacun.
Mon parcours m’a également menée à accompagner des enfants et des adolescents, en tant qu’animatrice périscolaire et assistante éducative dans les écoles maternelles et élémentaires de Grenoble, mais aussi au sein de l’association Les Héritiers de la Culture, qui soutient des jeunes issus de structures d’accueil, ainsi qu’à la Casa del Fanciullo en Italie.
Ces expériences ont profondément nourri ma manière de transmettre : une présence attentive, ludique et respectueuse du rythme de chacun, où le yoga devient un espace d’écoute, de découverte et de confiance.
Les ateliers yoga enfants & ados à La Matrice
Au sein du studio La Matrice à Grenoble (18, rue des Marroniers), je propose des ateliers de yoga pensés comme des espaces d’exploration, de jeu et de reconnexion à soi.
Chaque tranche d’âge bénéficie d’une approche spécifique :
Vous avez encore des questions ?
Voici quelques réponses pour vous accompagner et vous guider en toute sérénité ---> FAQ
Je collabore notamment avec la Ville de Grenoble, où j’anime des séances destinées aux adultes dans le cadre du bien-être au travail. Auparavant, j’ai travaillé au sein des centres d’animation municipaux Paris Anim’ ainsi que dans des structures d’accueil comme le Palais de la Femme à Paris, où j’ai développé une approche du yoga inclusive, accessible et attentive aux besoins de chacun.
Mon parcours m’a également menée à accompagner des enfants et des adolescents, en tant qu’animatrice périscolaire et assistante éducative dans les écoles maternelles et élémentaires de Grenoble, mais aussi au sein de l’association Les Héritiers de la Culture, qui soutient des jeunes issus de structures d’accueil, ainsi qu’à la Casa del Fanciullo en Italie.
Ces expériences ont profondément nourri ma manière de transmettre : une présence attentive, ludique et respectueuse du rythme de chacun, où le yoga devient un espace d’écoute, de découverte et de confiance.
Les ateliers yoga enfants & ados à La Matrice
Au sein du studio La Matrice à Grenoble (18, rue des Marroniers), je propose des ateliers de yoga pensés comme des espaces d’exploration, de jeu et de reconnexion à soi.
Chaque tranche d’âge bénéficie d’une approche spécifique :
- 3–5 ans
À cet âge, l’amusement est essentiel. Le yoga devient un terrain de jeu, guidé par le plaisir et la découverte. À travers des histoires, des jeux et des musiques douces, les enfants explorent leur corps et leur imaginaire. Peu à peu, un rituel se construit, rassurant et apaisant, où l’on apprend aussi à se poser. - 5–8 ans
Le corps gagne en coordination, l’esprit en curiosité. Les enfants développent leur attention, leur patience et leur capacité à ressentir. Les séances mêlent postures, histoires, exercices de respiration simples et moments de partage. On y cultive l’entraide, l’écoute de soi et des autres, ainsi que la possibilité d’exprimer ce que l’on vit. - 8–12 ans
La pratique s’approfondit. Certaines postures sont nommées en sanskrit, comme dans les cours adultes, et de petits défis viennent stimuler l’envie d’explorer. Les enfants découvrent les effets du yoga sur le corps et l’esprit, et apprennent comment ces outils peuvent les aider à traverser des situations du quotidien. La compréhension de la respiration s’affine et devient un véritable soutien. - Adolescents
Un espace pour ralentir, réfléchir et se retrouver. Les séances invitent à davantage de partage et d’introspection. À travers des exercices, des jeux et des séquences adaptées, les adolescents développent leur estime d’eux-mêmes, leur capacité à se maîtriser, à gérer leurs émotions, à faire des choix et à traverser les conflits avec plus de conscience.
Vous avez encore des questions ?
Voici quelques réponses pour vous accompagner et vous guider en toute sérénité ---> FAQ
✧ Informations pratiques
Dates et horaires :
✨ Prix libre pour permettre à chacun·e de participer librement.
Des remises sont proposées sur les carnets ainsi que sur les inscriptions trimestrielles et annuelles pour la saison 2026/2027.
Inscriptions & contact :
Les inscriptions se font directement auprès de moi au 07 68 24 76 94 ou en envoyant un mail à [email protected].
Un formulaire à compléter et à renvoyer au moins 4 jours avant l’atelier vous sera envoyé par e-mail afin de confirmer votre inscription. Vous pouvez aussi le télécharger ici
Je reste disponible pour échanger avec les parents, répondre aux questions et orienter vers le groupe le plus adapté à chaque enfant.
Dates et horaires :
- Mercredi 29 avril
16h : 3–5 ans
16h45 : 6–8 ans - Mercredi 27 mai
16h : 5–8 ans
16h45 : 8–12 ans - Mercredi 24 juin
16h : 8–12 ans
16h45 : ados
✨ Prix libre pour permettre à chacun·e de participer librement.
Des remises sont proposées sur les carnets ainsi que sur les inscriptions trimestrielles et annuelles pour la saison 2026/2027.
Inscriptions & contact :
Les inscriptions se font directement auprès de moi au 07 68 24 76 94 ou en envoyant un mail à [email protected].
Un formulaire à compléter et à renvoyer au moins 4 jours avant l’atelier vous sera envoyé par e-mail afin de confirmer votre inscription. Vous pouvez aussi le télécharger ici
Je reste disponible pour échanger avec les parents, répondre aux questions et orienter vers le groupe le plus adapté à chaque enfant.